Om mig / Min Tid

Velkommen til Min Tids hjemmeside!

 

 

 

Jeg hedder Bettina Østrand, jeg bor i hjertet af København sammen med min datter. Jeg er stifter og indehaver af “Min Tid”.

Der er i Min Tid lige nu tilknyttet, en konsulent og 4 instruktører i forbindelse med yoga og mindfulness.

Jeg ser det som min fornemmeste opgave, at være til stede med 100% nærvær for de mennesker, jeg arbejder med. Jeg er autentisk lyttende og bruger min nysgerrighed og møder mennesker uden standardiserede forhåndsindtagelser.

Som menneske er jeg åben, udadvendt og elsker at bruge humoren i de rette situationer.

Jeg elsker mit arbejde da jeg oplever, at jeg gør en forskel.

Jeg har bla. været med til at udvikle og afholde nedenstående gruppeforløb:

  • Yoga og mindfulness på skoler
  • Børnesamtale grupper af forældre med misbrug
  • Forældre til unge med kriminalitet og diagnoser.
  • Mennesker med afhængighed.
  • Pårørende til mennesker med en afhængighed.
  • Fængslede kvinder.

 

Uddannelser:

Jeg er uddannet oplevelsesorienteret psykoterapeut, socialpædagog, Nada øreakupunktør, konfliktvejleder, yoga og mindfulness instruktør. Desuden har jeg efteruddannelse i narrativ og systemisk familiearbejde. Sorg, tab og traume, NLP basis uddannelsen samt den regionale misbrugsefteruddannelse.

Jeg har gennem mange år arbejdet indenfor områder med:

  • Personlig udvikling. Ensomhed. Mindreværd. Hvem er jeg som menneske, teenager, mor, far. Fastlåste og negative tanke og handle mønstre.
  • Konflikter i familien. Parforholdsproblematikker
  • Konflikthåndtering,  udadreagerende unge, kriminalitet og vold.
  • Afhængighedsproblematikker. Børn og voksne pårørende til mennesker med misbrug. Indsatte med misbrugsproblemer.
  • Mennesker i krise/sorg som har lidt et tab eller har et traume bl.a. ved selvmord. Mennesker som har en sygdom og er i smerter.
  • Mennesker med psykiske problemer såsom, angst, depression, ptsd, ADHD.
  • Voldsramte kvinder.
  • Fængslede kvinder.

Jeg kan henvise til yderligere info på: http://www.gomentor.dk/mentorer/bettinaoestrand